Blessure opgelopen? 5 manieren om mentaal gemotiveerd te blijven

Blessure en sport: wat het met je doet

Je hebt bij een blessure niet alleen last van je lichaam. Het doet ook iets met je gevoel. Jongeren die niet kunnen meedoen, missen plezier en vooral het contact met hun team. Ondertussen gaat ook hun conditie achteruit.

Wanneer je vaker op de bank zit of zelfs op de tribune, dan kan je je minder onderdeel van het team voelen. Wikke: “Sport en bewegen dragen bij aan mentaal welzijn. Als dat ineens wegvalt door een blessure, dan kan dat zwaar zijn.” 

Frederieke ziet dat jongeren hier emotioneel op reageren: “Als iets niet lukt of wegvalt, dan kunnen jongeren daar heel heftig mee omgaan. Ze willen het allemaal heel goed doen en een blessure kan voelen als falen.”